Por Alejandra Batista Castrillo
Existe gran variedad de técnicas utilizadas como medicina alternativa. Por ejemplo el uso de plantas medicinales (aceites extraídos de plantas, remedios), técnicas de respiración, presión en distintos puntos del cuerpo, la homeopatía, chocolaterapia, hidroterapia, masajes, equilibrio de los chakras(parte deel yoga), Fengshui, fitoterapia y muchas otras más.(Anónimo, medicina complementaria y alternativa)1(ver referencias al final del blog)
Aquí se hará énfasis en las siguientes:
jueves, 15 de abril de 2010
La reflexologia
Historia
Los orígenes históricos del masaje zonal se remontan, inevitablemente, a Hipócrates, padre de la medicina occidental que vivió en el siglo v y defensor del masaje en general. No obstante, no faltan tampoco ejemplos más cercanos a nosotros de hombres ilustres que han practicado con muy buenos resultados el masaje zonal; entre ellos cabe citar al polifacético Benvenuto Cellini (15OO-15), que al parecer combatía dolores de todo tipo imprimiendo una fuerte presión sobre los dedos de las manos y de los pies.
No obstante, la ordenación actual del masaje zonal es obra reciente del médico norteamericano William H. Fitzgerald (1872 1942), que empezó a dar a conocer sus teorías y sus resultados prácticos en 1~3. Según dicho autor el cuerpo humano se halla atravesado, en sentido longitudinal, por diez meridianos, que lo dividen en otras tantas zonas, cada una de ellas ocupada por determinados órganos cuyo "reflejo" se encuentra en áreas perfectamente definidas de los pies y de las manos. Sobre este planteamíento de origen se han producido numerosas variantes, sobre todo en lo referente a la técnica de masaje de las distintas zonas de los pies y de las manos, que no tienen una indicación concreta, pudiendo cada uno seguir sus propias directrices.
La reflexología es una técnica que trabaja a partir de puntos reflejos.
Esta técnica sostiene que todos nuestros sistemas con los órganos involucrados en ellos, tienen en el pie un punto que los representa.
A partir de trabajar sobre ellos se estimula el órgano y/o sistema desarmónico.
La reflexología apunta a equilibrar el funcionamiento de cada órgano y por lo tanto de cada sistema, dando por entendido que el correcto funcionamiento de los sistemas hacen al estado de salud, siendo la enfermedad una desarmonía en alguno de los mencionados sistemas.
El trabajo puede ser sólo en los pies lo que se llamará reflexología podal, en las manos o en todo el cuerpo, trabajando todos los puntos involucrados, que a mi entender es la forma mas completa de lograr una armonía.
Como toda terapia complementaria se basa en todos los aspectos del ser o sea no sólo en su plano físico aliviando el dolor sino en el energético brindando una mejor canalización de la energía y en los aspectos emocionales y mentales, es decir tratando al ser como una integridad.
La técnica reflexológica se realiza con muchos otros complementos además del masaje, se trabaja con digitopresión, con rodillos de madera, con máquina vibradora y también con otros componentes alternativos como aromaterapia con esencias o cremas y con colores en cromoterapia, o con flores de Bach si fuera necesario.
.Las dolencias mas tratadas por la reflexología son trastornos en el sistema oseo donde la medicina tradicional poco puede lograr, con esta técnica podemos aliviar dolores de columna, contracturas, stress y todo lo que esto provoca en el resto del organismo.
De todos modos cualquier trastorno puede ser complementado con reflexología porque ayudamos a armonizar al ser y darle lugar a su bienestar.
Terapias Complementarias
Dentro de un tratamiento complementario se propone alcanzar el equilibrio del individuo utilizando para ello distintos caminos que dependen del plano o cuerpo a tratar, ya sea plano físico, energético, mental o emocional, es decir para cada uno de ellos hay algo que podemos hacer y así lograr un bienestar total.
Todo este proceso se acompaña con una dieta específica y personalizada en la que se sugiere los alimentos mas adecuados para colaborar con la recuperación y fortalecimiento de esos planos o cuerpos antes mencionados.
La idea de la dieta es incorporar de a poco hábitos alimenticios mas naturales y sanos los que nos van a brindar beneficios en todos los órganos y como consecuencia armonía funcional.
Básicamente la buena alimentación requiere de una conciencia de hábitos que consiste en ir reemplazando ciertos compuestos por aquellos mas naturales..(1)
Cómo se realiza
En los pies y en las manos existen áreas que son el reflejo de cada componente del organismo. La actuación sobre esas zonas puede ayudar a mejorar las funciones de órganos y aparatos, para que recuperen el equilibrio perdido o se opongan a la agresión de agentes capaces de desarrollar enfermedades.
La idea de ver resumidas en una parte circunscrita del cuerpo todos los componentes del organismo y de poder modificar su estado mediante intervenciones limitadas a esa parte es una proyección que se encuentra bastante extendida tanto en Oriente como en Occidente.
Los expertos en masaje zonal comparten dicho concepto. En efecto, están convencidos de que en los pies y en las manos existen zonas representativas de todas las demás partes del cuerpo, con las cuales están conectadas por vía nerviosa. Además, consideran que, como consecuencia de influencias ambientales desfavorables, se puede registrar una ingente acumulación de sales de calcio y de cristales de ácido úrico en las terminaciones nerviosas de los pies, bloqueándolas y en consecuencia alterando la estimulación normal de glándulas y órganos. Determinados masajes pueden contribuir a la eliminación de estos cristales y sales, devolviendo así a los órganos su estimulación normal y en consecuencia la capacidad de recuperar en poco tiempo sus funciones normales.(2)
Clasificacion de la reflexologia
La Reflexología moderna ha sido clasificada dependiendo del sitio en donde se estudien o traten las zonas microreflejas; de tal manera que podemos ver la siguiente clasificación:
Iridología
Es el conocimiento y aplicación en el diagnóstico de enfermedades, de las zonas microreflejas en el iris de los ojos, las cuales corresponden a los órganos internos, y mediante la modificación de las estructuras y el color visibles del iris, es posible obtener información del estado de salud que tiene cada órgano del cuerpo. Este método es útil solo para fines diagnósticos; ya que al iris del ojo no tenemos acceso como para producir estimulación alguna desde ese sitio.
Reflexología auricular
Es la teoría de la Reflexología aplicada al pabellón de las orejas. Este método es frecuentemente utilizado por los acupunturistas, sobre todo en tratamientos prolongados en los que la portación de agujas en otros sitios de la piel resultaría muy molesta para cualquier persona con actividad cotidiana.
Ver Puntos de auriculoterapia
Reflexología podálica
Son las zonas microreflejas de todos los órganos del cuerpo, localizadas en el área de los pies. Este es el método más frecuentemente utilizado y el más popular de la Reflexología.
Reflexología de la mano
Exactamente lo mismo que el anterior, pero aplicado a las manos.
Ver Puntos de acroterapia
Reflexología del cuero cabelludo
En la zona donde normalmente todo ser humano tiene cabello, en la cabeza, existen un gran número de zonas microreflejas de órganos y estructuras corporales internas.
Reflexología facial
Al igual que en el área de la cabellera, en la cara también se han descubierto una gran cantidad de zonas microreflejas de un número igual de órganos, glándulas y estructuras corporales.
Reflexología en los dedos y uñas
Este es un método utilizado en un tipo de medicina oriental llamado Su Jok en el que se utilizan imanes o vegetales aplicados en áreas específicas para conseguir estimulación en zonas microreflejas localizadas en dedos y uñas.
Reflexología del abdomen
Este sistema es muy popular en Japón y Corea y esta basado en el mismo principio de todas las anteriores.
Reflexología en la piel.
En la piel de casi todo el cuerpo están localizadas una inmensa cantidad de áreas microreflejas, las cuales tienen su mayor aplicación en el sistema de curación de origen oriental llamado Acupuntura. De este sistema se desprenden otros métodos utilizados popularmente, tales como la Dígito-puntura o Dígito-presión.(1)
Referencias
1-http://www.salud.bioetica.org/reflexologia.htm
2-http://www.naturamedic.com/reflexologia.htm
Los orígenes históricos del masaje zonal se remontan, inevitablemente, a Hipócrates, padre de la medicina occidental que vivió en el siglo v y defensor del masaje en general. No obstante, no faltan tampoco ejemplos más cercanos a nosotros de hombres ilustres que han practicado con muy buenos resultados el masaje zonal; entre ellos cabe citar al polifacético Benvenuto Cellini (15OO-15), que al parecer combatía dolores de todo tipo imprimiendo una fuerte presión sobre los dedos de las manos y de los pies.
No obstante, la ordenación actual del masaje zonal es obra reciente del médico norteamericano William H. Fitzgerald (1872 1942), que empezó a dar a conocer sus teorías y sus resultados prácticos en 1~3. Según dicho autor el cuerpo humano se halla atravesado, en sentido longitudinal, por diez meridianos, que lo dividen en otras tantas zonas, cada una de ellas ocupada por determinados órganos cuyo "reflejo" se encuentra en áreas perfectamente definidas de los pies y de las manos. Sobre este planteamíento de origen se han producido numerosas variantes, sobre todo en lo referente a la técnica de masaje de las distintas zonas de los pies y de las manos, que no tienen una indicación concreta, pudiendo cada uno seguir sus propias directrices.
La reflexología es una técnica que trabaja a partir de puntos reflejos.
Esta técnica sostiene que todos nuestros sistemas con los órganos involucrados en ellos, tienen en el pie un punto que los representa.
A partir de trabajar sobre ellos se estimula el órgano y/o sistema desarmónico.
La reflexología apunta a equilibrar el funcionamiento de cada órgano y por lo tanto de cada sistema, dando por entendido que el correcto funcionamiento de los sistemas hacen al estado de salud, siendo la enfermedad una desarmonía en alguno de los mencionados sistemas.
El trabajo puede ser sólo en los pies lo que se llamará reflexología podal, en las manos o en todo el cuerpo, trabajando todos los puntos involucrados, que a mi entender es la forma mas completa de lograr una armonía.
Como toda terapia complementaria se basa en todos los aspectos del ser o sea no sólo en su plano físico aliviando el dolor sino en el energético brindando una mejor canalización de la energía y en los aspectos emocionales y mentales, es decir tratando al ser como una integridad.
La técnica reflexológica se realiza con muchos otros complementos además del masaje, se trabaja con digitopresión, con rodillos de madera, con máquina vibradora y también con otros componentes alternativos como aromaterapia con esencias o cremas y con colores en cromoterapia, o con flores de Bach si fuera necesario.
.Las dolencias mas tratadas por la reflexología son trastornos en el sistema oseo donde la medicina tradicional poco puede lograr, con esta técnica podemos aliviar dolores de columna, contracturas, stress y todo lo que esto provoca en el resto del organismo.
De todos modos cualquier trastorno puede ser complementado con reflexología porque ayudamos a armonizar al ser y darle lugar a su bienestar.
Terapias Complementarias
Dentro de un tratamiento complementario se propone alcanzar el equilibrio del individuo utilizando para ello distintos caminos que dependen del plano o cuerpo a tratar, ya sea plano físico, energético, mental o emocional, es decir para cada uno de ellos hay algo que podemos hacer y así lograr un bienestar total.
Todo este proceso se acompaña con una dieta específica y personalizada en la que se sugiere los alimentos mas adecuados para colaborar con la recuperación y fortalecimiento de esos planos o cuerpos antes mencionados.
La idea de la dieta es incorporar de a poco hábitos alimenticios mas naturales y sanos los que nos van a brindar beneficios en todos los órganos y como consecuencia armonía funcional.
Básicamente la buena alimentación requiere de una conciencia de hábitos que consiste en ir reemplazando ciertos compuestos por aquellos mas naturales..(1)
Cómo se realiza
En los pies y en las manos existen áreas que son el reflejo de cada componente del organismo. La actuación sobre esas zonas puede ayudar a mejorar las funciones de órganos y aparatos, para que recuperen el equilibrio perdido o se opongan a la agresión de agentes capaces de desarrollar enfermedades.
La idea de ver resumidas en una parte circunscrita del cuerpo todos los componentes del organismo y de poder modificar su estado mediante intervenciones limitadas a esa parte es una proyección que se encuentra bastante extendida tanto en Oriente como en Occidente.
Los expertos en masaje zonal comparten dicho concepto. En efecto, están convencidos de que en los pies y en las manos existen zonas representativas de todas las demás partes del cuerpo, con las cuales están conectadas por vía nerviosa. Además, consideran que, como consecuencia de influencias ambientales desfavorables, se puede registrar una ingente acumulación de sales de calcio y de cristales de ácido úrico en las terminaciones nerviosas de los pies, bloqueándolas y en consecuencia alterando la estimulación normal de glándulas y órganos. Determinados masajes pueden contribuir a la eliminación de estos cristales y sales, devolviendo así a los órganos su estimulación normal y en consecuencia la capacidad de recuperar en poco tiempo sus funciones normales.(2)
Clasificacion de la reflexologia
La Reflexología moderna ha sido clasificada dependiendo del sitio en donde se estudien o traten las zonas microreflejas; de tal manera que podemos ver la siguiente clasificación:
Iridología
Es el conocimiento y aplicación en el diagnóstico de enfermedades, de las zonas microreflejas en el iris de los ojos, las cuales corresponden a los órganos internos, y mediante la modificación de las estructuras y el color visibles del iris, es posible obtener información del estado de salud que tiene cada órgano del cuerpo. Este método es útil solo para fines diagnósticos; ya que al iris del ojo no tenemos acceso como para producir estimulación alguna desde ese sitio.
Reflexología auricular
Es la teoría de la Reflexología aplicada al pabellón de las orejas. Este método es frecuentemente utilizado por los acupunturistas, sobre todo en tratamientos prolongados en los que la portación de agujas en otros sitios de la piel resultaría muy molesta para cualquier persona con actividad cotidiana.
Ver Puntos de auriculoterapia
Reflexología podálica
Son las zonas microreflejas de todos los órganos del cuerpo, localizadas en el área de los pies. Este es el método más frecuentemente utilizado y el más popular de la Reflexología.
Reflexología de la mano
Exactamente lo mismo que el anterior, pero aplicado a las manos.
Ver Puntos de acroterapia
Reflexología del cuero cabelludo
En la zona donde normalmente todo ser humano tiene cabello, en la cabeza, existen un gran número de zonas microreflejas de órganos y estructuras corporales internas.
Reflexología facial
Al igual que en el área de la cabellera, en la cara también se han descubierto una gran cantidad de zonas microreflejas de un número igual de órganos, glándulas y estructuras corporales.
Reflexología en los dedos y uñas
Este es un método utilizado en un tipo de medicina oriental llamado Su Jok en el que se utilizan imanes o vegetales aplicados en áreas específicas para conseguir estimulación en zonas microreflejas localizadas en dedos y uñas.
Reflexología del abdomen
Este sistema es muy popular en Japón y Corea y esta basado en el mismo principio de todas las anteriores.
Reflexología en la piel.
En la piel de casi todo el cuerpo están localizadas una inmensa cantidad de áreas microreflejas, las cuales tienen su mayor aplicación en el sistema de curación de origen oriental llamado Acupuntura. De este sistema se desprenden otros métodos utilizados popularmente, tales como la Dígito-puntura o Dígito-presión.(1)
Referencias
1-http://www.salud.bioetica.org/reflexologia.htm
2-http://www.naturamedic.com/reflexologia.htm
La acupuntura
Acupuntura
• ¿QUÉ ES LA ACUPUNTURA?
• ¿CÓMO SE USA?
• ¿CUÁLES SON LOS EFECTOS SECUNDARIOS?
• ¿CÓMO SABEMOS SI FUNCIONA?
¿QUÉ ES LA ACUPUNTURA?
La acupuntura es una técnica curativa usada en la medicina china tradicional. Se usan las agujas muy delgadas para estimular puntos específicos en el cuerpo. Estos puntos quedan en sendas de energía llamadas "meridianos." Se diseñan los tratamientos de acupuntura para mejorar el flujo y equilibrio de energía a lo largo de estos meridianos.
La medicina china tradicional existe desde hace por lo menos 2,500 años. Considera el cuerpo humano como un sistema de flujos de energía. Cuando estos flujos son equilibrados el cuerpo está saludable. Los practicantes toman el pulso a sus pacientes y examinan su lengua para diagnosticar desequilibrios de energía. En la medicina china pueden tomarse los pulsos en tres posiciones en cada muñeca y a tres profundidades en cada posición.
La acupuntura se encuentra entre las técnicas más antiguas y tradicionales de la medicina china. Podemos definir acupuntura como el procedimiento de clavar agujas, a profundidades diferentes en puntos del cuerpo humano.
Los sabios de la India consideraron que el cuerpo humano es un pequeño mundo o un planeta a menor escala, es decir que el hombre es un microcosmos.
Hallaron en el cuerpo unos puntos en los que se cruzaban las líneas de energía humana. Y estas líneas recibían la energía del cosmos. A estos
puntos, siete en total, les dieron el nombre de chakras (ruedas), cada una con una misión específica.
Las chakras son puntos generadores de energía, en continuo estado de rotación, de cuyo centro se irradia una energía sutil que pone en acción fuerzas secundarias dotadas de movimiento circular y ondulatorio.
Según los sacerdotes de la India, estos centros no son visibles al ojo humano, sino que constituyen unas antenas susceptibles de captar las fuerzas vitales del cosmos y de atraerlas al organismo. Este complejo vital ejerce así una doble actividad: sirve de matriz para los cambios fisiológicos además de formar un mecanismo de unión entre los planos no físicos del ser humano y su estructura física
En la medicina china tradicional hay muchas maneras de mejorar el equilibrio de los flujos de energía del cuerpo. Las técnicas más comunes usadas en el mundo occidental son las técnicas del ejercicio como Qigong o Tai Chi, acupuntura y las yerbas. La Hoja 704 tiene más información sobre las yerbas chinas.
Muchos practicantes de medicina china se especializan en acupuntura o el uso de yerbas. Muy pocos usan ambos métodos.
¿CÓMO SE USA?
Basado en los desequilibrios de la energía, un acupuntor seleccionará los lugares específicos para estimular. Ud. quedará en una mesa acostado boca abajo o boca arriba. Se insertarán las agujas en los puntos seleccionados. Mientras se insertan las agujas puede sentirse un poco el dolor, hormigueo o entumecimiento. Las agujas quedan en el cuerpo hasta 30 a 45 minutos. Depende de lo que la acupuntura debe hacer. Durante ese tiempo muchas personas se duermen.
Podrías recibir los tratamientos adicionales durante la acupuntura para aumentar el flujo de energía:
• Las agujas podrían estimularse con una corriente eléctrica muy apacible (el electroacupuntura)
• La "moxa" es un material suave preparado de la yerba mugwort seca. Moxa puede ponerse en el extremo arriba de agujas de acupuntura o (raramente) directamente en la piel. Moxa se quema para proporcionar el calor penetrante. Esto se llama el moxibustión.
• Pueden usarse tazas de vidrio redondas para crear la succión encima de puntos específicos (aplicar ventosas.) La succión estimula el flujo de energía. Si las tazas quedan durante mucho tiempo estas pueden causar marcas rojas.
Algunos practicantes usan cuentas pequeñas o agujas diminutas pegadas en su lugar con el adhesivo para guardar la presión en un punto de acupuntura durante unos días.
¿CUÁLES SON LOS EFECTOS SECUNDARIOS?
Algunas personas experimentan un poco de dolor ligero, entumecimiento u hormigueo cuando se insertan las agujas de acupuntura. En casos raros las personas se sentirán vertiginosas o nauseadas durante la acupuntura. Puede haber una gota de sangre cuando una aguja sea retirada. La acupuntura tiene mucho menos efectos secundarios que la mayoría de los medicamentos occidentales.
No debe ir para un tratamiento de acupuntura si ha tenido cualquier bebida alcohólica dentro de una hora o si está usando cualquier droga recreativa.
Esté seguro que su acupuntor sabe si está embarazada. Algunos puntos de acupuntura no deben estimularse durante el embarazo.
¿CÓMO SABEMOS SI FUNCIONA?
Ensayos sobre la acupuntura muestran que es eficaz para tratar algunos tipos de dolor y náusea. Esto llevó los Institutos Nacionales de Salud en 1997 a emitir una declaración que apoya el valor de acupuntura para ciertas condiciones. La Organización de Salud Mundial lista encima de 40 condiciones que pueden ayudarse por la acupuntura.
Un estudio reciente en la acupuntura para relevar el dolor de la neuropatía no mostró ningún beneficio. Sin embargo, el plan del estudio se ha criticado por usar los mismos puntos de acupuntura para todos en el estudio y por usar los puntos de acupuntura falsos para la comparación. Muchas personas con la neuropatía creen que la acupuntura los ha ayudado.(1)
Los siete chakras son:
• Shahasrara o coronel es el extremo superior de la cabeza, donde se encuentra el centro de la espiritualidad mas elevada y se controla el desarrollo de la voluntad, así como el de la inteligencia
• Agnachakra, o frontal entre las dos cejas, donde se halla el tercer ojo. Rige la actividad espiritual e intelectual del ser humano, y otorga al desarrollo el don de la clarividencia.
• Vishuda o de la garganta , en la base del cuello. Es el centro de la personalidad y controla las ambiciones
• Anahata o umbilical Está en el plexo solar y controla los temores y los odios, y en general, las emociones.
• Swadisthana o esplénico, a la altura del bazo, que controla la actividad y recibe la vitalidad procedente del Sol.
• Manipura o ventral. Es el que domina las emociones.
Muladhara, o raíz, en la base de la columna vertebral. Ejerce su control sobre la actividad solar. Su despertar y ascenso pone en actividad a los otros centros.(2)
Referencias
1-http://www.aidsinfonet.org/703e-acupuncture.html
2-http://www.binasss.sa.cr/poblacion/acupuntura.html
• ¿QUÉ ES LA ACUPUNTURA?
• ¿CÓMO SE USA?
• ¿CUÁLES SON LOS EFECTOS SECUNDARIOS?
• ¿CÓMO SABEMOS SI FUNCIONA?
¿QUÉ ES LA ACUPUNTURA?
La acupuntura es una técnica curativa usada en la medicina china tradicional. Se usan las agujas muy delgadas para estimular puntos específicos en el cuerpo. Estos puntos quedan en sendas de energía llamadas "meridianos." Se diseñan los tratamientos de acupuntura para mejorar el flujo y equilibrio de energía a lo largo de estos meridianos.
La medicina china tradicional existe desde hace por lo menos 2,500 años. Considera el cuerpo humano como un sistema de flujos de energía. Cuando estos flujos son equilibrados el cuerpo está saludable. Los practicantes toman el pulso a sus pacientes y examinan su lengua para diagnosticar desequilibrios de energía. En la medicina china pueden tomarse los pulsos en tres posiciones en cada muñeca y a tres profundidades en cada posición.
La acupuntura se encuentra entre las técnicas más antiguas y tradicionales de la medicina china. Podemos definir acupuntura como el procedimiento de clavar agujas, a profundidades diferentes en puntos del cuerpo humano.
Los sabios de la India consideraron que el cuerpo humano es un pequeño mundo o un planeta a menor escala, es decir que el hombre es un microcosmos.
Hallaron en el cuerpo unos puntos en los que se cruzaban las líneas de energía humana. Y estas líneas recibían la energía del cosmos. A estos
puntos, siete en total, les dieron el nombre de chakras (ruedas), cada una con una misión específica.
Las chakras son puntos generadores de energía, en continuo estado de rotación, de cuyo centro se irradia una energía sutil que pone en acción fuerzas secundarias dotadas de movimiento circular y ondulatorio.
Según los sacerdotes de la India, estos centros no son visibles al ojo humano, sino que constituyen unas antenas susceptibles de captar las fuerzas vitales del cosmos y de atraerlas al organismo. Este complejo vital ejerce así una doble actividad: sirve de matriz para los cambios fisiológicos además de formar un mecanismo de unión entre los planos no físicos del ser humano y su estructura física
En la medicina china tradicional hay muchas maneras de mejorar el equilibrio de los flujos de energía del cuerpo. Las técnicas más comunes usadas en el mundo occidental son las técnicas del ejercicio como Qigong o Tai Chi, acupuntura y las yerbas. La Hoja 704 tiene más información sobre las yerbas chinas.
Muchos practicantes de medicina china se especializan en acupuntura o el uso de yerbas. Muy pocos usan ambos métodos.
¿CÓMO SE USA?
Basado en los desequilibrios de la energía, un acupuntor seleccionará los lugares específicos para estimular. Ud. quedará en una mesa acostado boca abajo o boca arriba. Se insertarán las agujas en los puntos seleccionados. Mientras se insertan las agujas puede sentirse un poco el dolor, hormigueo o entumecimiento. Las agujas quedan en el cuerpo hasta 30 a 45 minutos. Depende de lo que la acupuntura debe hacer. Durante ese tiempo muchas personas se duermen.
Podrías recibir los tratamientos adicionales durante la acupuntura para aumentar el flujo de energía:
• Las agujas podrían estimularse con una corriente eléctrica muy apacible (el electroacupuntura)
• La "moxa" es un material suave preparado de la yerba mugwort seca. Moxa puede ponerse en el extremo arriba de agujas de acupuntura o (raramente) directamente en la piel. Moxa se quema para proporcionar el calor penetrante. Esto se llama el moxibustión.
• Pueden usarse tazas de vidrio redondas para crear la succión encima de puntos específicos (aplicar ventosas.) La succión estimula el flujo de energía. Si las tazas quedan durante mucho tiempo estas pueden causar marcas rojas.
Algunos practicantes usan cuentas pequeñas o agujas diminutas pegadas en su lugar con el adhesivo para guardar la presión en un punto de acupuntura durante unos días.
¿CUÁLES SON LOS EFECTOS SECUNDARIOS?
Algunas personas experimentan un poco de dolor ligero, entumecimiento u hormigueo cuando se insertan las agujas de acupuntura. En casos raros las personas se sentirán vertiginosas o nauseadas durante la acupuntura. Puede haber una gota de sangre cuando una aguja sea retirada. La acupuntura tiene mucho menos efectos secundarios que la mayoría de los medicamentos occidentales.
No debe ir para un tratamiento de acupuntura si ha tenido cualquier bebida alcohólica dentro de una hora o si está usando cualquier droga recreativa.
Esté seguro que su acupuntor sabe si está embarazada. Algunos puntos de acupuntura no deben estimularse durante el embarazo.
¿CÓMO SABEMOS SI FUNCIONA?
Ensayos sobre la acupuntura muestran que es eficaz para tratar algunos tipos de dolor y náusea. Esto llevó los Institutos Nacionales de Salud en 1997 a emitir una declaración que apoya el valor de acupuntura para ciertas condiciones. La Organización de Salud Mundial lista encima de 40 condiciones que pueden ayudarse por la acupuntura.
Un estudio reciente en la acupuntura para relevar el dolor de la neuropatía no mostró ningún beneficio. Sin embargo, el plan del estudio se ha criticado por usar los mismos puntos de acupuntura para todos en el estudio y por usar los puntos de acupuntura falsos para la comparación. Muchas personas con la neuropatía creen que la acupuntura los ha ayudado.(1)
Los siete chakras son:
• Shahasrara o coronel es el extremo superior de la cabeza, donde se encuentra el centro de la espiritualidad mas elevada y se controla el desarrollo de la voluntad, así como el de la inteligencia
• Agnachakra, o frontal entre las dos cejas, donde se halla el tercer ojo. Rige la actividad espiritual e intelectual del ser humano, y otorga al desarrollo el don de la clarividencia.
• Vishuda o de la garganta , en la base del cuello. Es el centro de la personalidad y controla las ambiciones
• Anahata o umbilical Está en el plexo solar y controla los temores y los odios, y en general, las emociones.
• Swadisthana o esplénico, a la altura del bazo, que controla la actividad y recibe la vitalidad procedente del Sol.
• Manipura o ventral. Es el que domina las emociones.
Muladhara, o raíz, en la base de la columna vertebral. Ejerce su control sobre la actividad solar. Su despertar y ascenso pone en actividad a los otros centros.(2)
Referencias
1-http://www.aidsinfonet.org/703e-acupuncture.html
2-http://www.binasss.sa.cr/poblacion/acupuntura.html
martes, 13 de abril de 2010
Musicoterapia
Por: Geiner Rodriguez Valverde
http://www.guiafitness.com/wp-content/musicoterapia3.jpg
Todos nosotros sabemos reconocer cuándo una canción nos parece "alegre" o nos parece "triste". Generalmente asociamos nuestro estado de ánimo a la melodía de numerosas obras de todo tipo. Pues bien, precisamente la musicoterapia recurre a estas melodías como método para curar o reducir diversos problemas de salud.
La idea de base es reconocer que gran parte de las enfermedades tienen su origen en el cerebro, quien luego transmite a una parte del cuerpo un estímulo determinado que reproduce una enfermedad. Con la musicoterapia se intenta hacer llegar al cerebro unos estímulos que le lleven a una relajación o anulación de los que reproducen la enfermedad a través de diversas melodías con las que se pueden conseguir efectos sorprendentes.
¿Qué es la Musicoterapia ?
La musicoterapia hace uso de sonidos, trozos musicales y estructuras rítmicas para conseguir diferentes resultados terapéuticos directos e indirectos a nivel psicológico, psicomotriz, orgánico y energético.
Dentro del marco general de la musicoterapia existen muchas tendencias, escuelas y direcciones de aplicación.
Existe por ejemplo, la musicoterapia ambiental, encargada de diseñar espacios sonoros amables, acogedores y tranquilizantes en salas hospitalarias y lugares de concentración pública.
Existe
Hay una clase de musicoterapia más sutil, que utiliza tonos puros, frecuencias particulares que hacen parte de un código específico de información que estimula puntos o zonas del cuerpo físico o del campo energético humano para equilibrar funciones orgánicas o psicológicas concretas.(2)
¿En qué se basa la Musicoterapia ?
Ha sido evidenciado experimentalmente que la música y sus componentes fundamentales (Estructuras rítmicas, escalas, tonos, etc.), producen patrones de actividad eléctrica cerebral coherente. Ello se traduce en una mayor eficacia a nivel del funcionamiento del cerebro no sólo como rector de los procesos cognitivos sino también como regulador de las funciones vegetativas del organismo. Las medicinas vibracionales, han recalcado la importancia de la información electromagnética y su utilización como lenguaje terapéutico dentro del sistema orgánico. Los sonidos son frecuencias electromagnéticas susceptibles de ser utilizadas de manera análoga ala que son utilizados los colores en la cromoterapia.(1)
Efectos de
La música puede generar reacciones placenteras o desagradables, que son consecuencia de los cambios que ejerce sobre los sistemas de neurotransmisión cerebral.
Si no nos gusta lo que escuchamos, se producirá un aumento de los niveles cerebrales de serotonina, fomentando la agresividad y la depresión. Si los sonidos son agradables, en algunos casos generarán efectos sedantes.(4)
La música relajante se caracteriza por su naturaleza sostenida y su consonancia armónica. Los sonidos agradables, también pueden resultar estimulantes, elevando la energía corporal y fomentando la acción. (4)
Las respuestas orgánicas que produce la música, varían dependiendo de la edad, el estado anímico y la salud psicológica del paciente. Estas respuestas se pueden apreciar a nivel biológico y fisiológico.
La musicoterapia tiene como preocupación principal, promover una amplia circulación energética en la persona, a través del sonido y la música.
Referencias consultadas:
1. Musico terapia. En linea, consultada el 15/04/2010. Disponible en: http://www.enbuenasmanos.com/articulos/muestra.asp?art=24
2. Musico terapia.En linea, consultada el 15/04/2010. Dsiponible en:
http://elmistico.com.ar/musicoterapia.htm.
3. Imagen musico terapia. En linea, consultada el 15/04/2010. Disponible en: http://www.guiafitness.com/wp-content/musicoterapia3.jpg.
4. musico terapia. En linea, consultada el 15/04/2010. Disponible en: http://www.guiafitness.com/wp-content/musicoterapia3.jpg..
4. musico terapia. En linea, consultada el 15/04/2010. Disponible en: http://www.guiafitness.com/wp-content/musicoterapia3.jpg..
lunes, 12 de abril de 2010
Quiropractica
Por: Geiner Rodriguez Valverde
¿Qué es la Quiropráctica?
La quiropráctica es la profesión sanitaria que se ocupa del diagnóstico, tratamiento y prevención de desórdenes del sistema músculo-esqueletal, y los efectos de estos desórdenes sobre el sistema nervioso y la salud general, con énfasis en el tratamiento manual, incluida la manipulación.
La palabra quiropráctica viene del griego praxis que significa “práctica o tratamiento”, y cheir que significa “mano o con la mano”. En español, el término adecuado es quiropráctica y no el de quiropraxia, que viene derivado del francés “chiropraxie”. Los Doctores en Quiropráctica siempre utilizan en español el término quiropráctica y no quiropraxia, que suele ser utilizado erróneamente por personas ajenas a la profesión o intrusistas. El quiropráctico recibe el titulo de “Doctor en Quiropráctica” tras completar una carrera de un mínimo de 6 años en la universidad.
Frecuencia y duración del tratamiento:
La frecuencia y duración del tratamiento manipulativo son temas sobre los cuales la profesión quiropráctica ha establecido unas guías clínicas formales. Hay que señalar que estas guías son muy generales y pueden variar en cada caso en particular. Puede haber pacientes que sólo necesiten uno o dos tratamientos así como también hay casos más complicados por su cronicidad, origen traumático o factores concomitantes que necesiten un tratamiento más prolongado.(1)
Por norma general, en casos sin complicaciones se realizan cuatro semanas de tratamiento con una frecuencia de tres sesiones por semana, al final de este periodo ya ha de haber comenzado la mejoría, tras lo cual se espacian progresivamente las sesiones. De no encontrar mejoría a las cuatro semanas, se debe interrumpir el tratamiento porque no estaría siendo eficaz.
Después de haber espaciado el tratamiento se podría necesitar un mantenimiento que puede ser de dos tipos:
* Cuidados de prevención: es el caso más frecuente y que va dirigido a pacientes previos que no presentan síntomas en el momento actual pero buscan prevenir episodios discapacitantes y de dolor, y aumentar su calidad de vida. De la misma manera que el dentista realiza una limpieza de dientes periódica como prevención de padecer caries. La frecuencia en este caso depende de los factores de riesgo para la columna que conlleve el estilo de vida de cada paciente como su trabajo, hábitos y estado de salud en general. Generalmente puede ser cada 3-6 meses aunque esto es muy relativo. En este caso se encuentran por ejemplo pacientes que han realizado un tratamiento y se encuentran bien, y quieren prevenir una recaída. Las recaídas son posibles cuando no podemos corregir algunos de los factores que causaron el problema en un principio, como por ejemplo el tipo de trabajo o cambios degenerativos permanentes en las articulaciones, y es necesario realizar un mantenimiento para contrarrestarlo. También se incluyen en este grupo los pacientes que aún no han sufrido ningún tipo se síntoma pero buscan una detección precoz y corrección de posible problemas músculo-esqueletales si los hubiese, antes de que lleguen a complicarse con sintomatología y tratamiento.(1)
* Cuidados de mantenimiento sostenido: este es el caso de los pacientes más complicados que han llegado a su punto máximo de mejoría pero no son capaces de mantener esa mejoría cuando se retira el tratamiento inicial. Generalmente requiere un tratamiento cada dos o cuatro semanas por varios meses después del tratamiento inicial e intentar retirar el tratamiento entonces. Este es el caso de pacientes con patologías muy avanzadas y crónicas o que presentan.(1)
Objetivos de la Quiropractica
La Quiropraxia es muy directa. El especialista intenta restaurar la correcta posición (un ajuste) de las vértebras eliminando la irritación del nervio, la raíz de la causa de enfermedades y deshabilidades, dando al cuerpo la capacidad de sanarse a sí mismo.(2)
La Quiropraxia se basa en el concepto de "Mantener la Salud" a diferencia de "Tratar Enfermedades"
Es por esto que su especialista no utilizará medicinas ni cirugías, ya que con esto muchas veces se encubren los síntomas del problema en vez de corregir la causa de estos efectos.(2)
El tratamiento quiropráctico busca tratar la causa de la enfermedad, más allá de enfocarse sólo en los síntomas o efectos de la misma, siendo siempre el foco el mantenimiento y restauración de la flexibilidad y estabilidad de la columna, para mantener de este modo un sistema de nervios sano y en buen funcionamiento.(2)
Objetivos de su Quiropráctico
- El principal objetivo de su quiropráctico es encontrar las disfunciones y determinar su origen.
- Explicar la causa de este desorden para hacer un diagnóstico adecuado.
- Le hará preguntas sobre su historial médico, accidentes que usted ha tenido, sobre la postura que usted adopta cada día para trabajar, la salud general de su familia y otros temas personales.
La Tarea de su Quiropráctico es:
Sera bueno consultar a un Quiropractico:- Localizar el funcionamiento anormal de las articulaciones y músculos del cuerpo.
- Diagnosticar las enfermedades y considerar los pros y contras de los posibles tratamientos.
- Restituir el funcionamiento normal, si es posible con la quiropraxia, y si no, derivar al paciente a otro profesional de la salud.
- Aconsejar para evitar que surjan otras disfunciones. Si es posible ofrecer un programa de ejercicios.
Hay muchos quiropracticos buenos, el problema es encontrarlo, asegurate que sea una persona con mucha experiencia e investigalo, fijate que a mi me vino a visitar uno, claro me curo el dolor de la lumbalgia y del cuello pero sabes que?? me dejo mal mi rodilla, tan mal que me trono y despues de dos meses hasta tengo programada una cirugia de rodilla, no te arriesgues te curan de algo pero te descomponen de otra cosa, te lo digo por la experiencia que pase, y mira que la rodilla no me habia dado ningun problema, investigalo y eligelo, hay buenos, solo que yo no consulte al indicado.
1. Quiropractica. En linea, consultado el 15 de marzo de 2010, Disponible en: http://www.ellibrodelaespalda.com
2. Objetivos Quiropractica. En linea, consultado el 15 de marzo 2010, Disponible en : http://www.quiromed.cl/frame1.html#objetivo
Terapia del agua (hidroterapia)
Por: Alejandra Romero
Qué es la hidroterapia
La hidroterapia consiste en la aplicación de duchas de agua a diferente presión y a diferente temperatura según la patología a tratar, siguiendo el debido tratamiento, ya que estímulos débiles debilitan el organismo y estímulos demasiado fuertes lo dañan, el agua caliente tranquiliza y tonifica el sistema nervioso, pero si la temperatura es excesiva o la duración del baño es muy prolongada puede provocar nerviosismo e insomnio(1)
Funciones de lo hidroterapia
La hidroterapia se puede dividir en diferentes categorías:
• Terapia de agua caliente: Relaja y produce una respuesta para estimular el sistema inmune. Hace que los leucocitos (glóbulos blancos) migren fuera de los vasos sanguíneos, hacia los tejidos y limpia al organismo de las toxinas y le ayuda a eliminar los desechos. (1)
• Terapia de agua fría: reduce la inflamación por medio de la constricción de los vasos sanguíneos. Tonifica los músculos debilitados y puede ser útil en casos de que la persona padezca incontinencia. (1)(2)
• Existe una terapia llamada contraste, se basa en alternar el agua caliente y el agua fría durante el mismo tratamiento. Pueden estimular las glándulas endocrinas y suprarrenales, esta reduce la congestión.(1)
Existen diferentes modalidades dentro de la hidroterapia y sus contraindicaciones::
- Lavados: Aplicar agua en determinadas zonas del cuerpo con la ayuda de un paño. Suelen realizarse a primera hora de la mañana con agua fría o por la noche con agua templada. (1)
- Baños: Están indicados en el tratamiento de problemas de hipotensión, migraña, problemas circulatorios, enfermedades de la piel, depresión y estados de nerviosismo y mejora el metabolismo corporal; sin embargo, están contraindicados en caso de hipertensión, insuficiencia cardiaca, varices inflamadas, infarto de miocardio y tromboflebitis. (2)
- Sauna: El uso de la sauna estimula las defensas y previene los catarros, en caso de problemas de las articulaciones y del sistema circulatorio, y también se recomienda cuando existe agotamiento físico o mental. (3)
No conviene usar en caso de enfermedades infecciosas agudas, hipertensión, insuficiencia renal, insuficiencia hepática, hipertiroidismo, enfermedades inflamatorias del sistema venoso y otras enfermedades.(4)
- Vahos e inhalaciones: Se trata de aplicaciones calientes de vapor de agua que actúan sobre el organismo y que activan la circulación. (5)
Los vahos son útiles ya que limpian la piel de toxinas y estimulan el metabolismo, y se emplean para tratar los problemas respiratorios que van acompañados de congestión nasal, las migrañas y el acné. Las inhalaciones se recomiendan el caso de asma bronquial, enfisema pulmonar, neumonía, infecciones de las vías respiratorias y bronquitis. (6)
- Envolturas: Consiste en envolver la parte del cuerpo afectada con un paño húmedo impregnado en agua fría, de este modo al absorber el calor del cuerpo mejoran la circulación y se usa en el tratamiento de inflamaciones, contusiones y dolores de tipo muscular o articular, principalmente. (7)
Contraindicaciones:
La hidroterapia no debe de ser aplicada en mujeres embarazadas y pacientes con presión alta o enfermedades del corazón. Se recomienda la consulta con el medico antes de iniciar cualquier programa de hidroterapia.(2)
Comentario:
La hidroterapia es la parte de la terapéutica física que tiene como objetivo el empleo del agua como agente terapéutico en cualquier estado físico o temperatura, utilizando sus características químicas, mecánicas y térmicas, contribuyendo al alivio y curación de diversas enfermedades(1)
Referencias:
1- Imagen de publispain.com
2- http://www.publispain.com/balnearios/hidroterapia.html
3- http://www.alimentacion-sana.com.ar/Portal%20nuevo/cursos/dietaconexito.htm
Qué es la hidroterapia
La hidroterapia consiste en la aplicación de duchas de agua a diferente presión y a diferente temperatura según la patología a tratar, siguiendo el debido tratamiento, ya que estímulos débiles debilitan el organismo y estímulos demasiado fuertes lo dañan, el agua caliente tranquiliza y tonifica el sistema nervioso, pero si la temperatura es excesiva o la duración del baño es muy prolongada puede provocar nerviosismo e insomnio(1)
Funciones de lo hidroterapia
La hidroterapia se puede dividir en diferentes categorías:
• Terapia de agua caliente: Relaja y produce una respuesta para estimular el sistema inmune. Hace que los leucocitos (glóbulos blancos) migren fuera de los vasos sanguíneos, hacia los tejidos y limpia al organismo de las toxinas y le ayuda a eliminar los desechos. (1)
• Terapia de agua fría: reduce la inflamación por medio de la constricción de los vasos sanguíneos. Tonifica los músculos debilitados y puede ser útil en casos de que la persona padezca incontinencia. (1)(2)
• Existe una terapia llamada contraste, se basa en alternar el agua caliente y el agua fría durante el mismo tratamiento. Pueden estimular las glándulas endocrinas y suprarrenales, esta reduce la congestión.(1)
Existen diferentes modalidades dentro de la hidroterapia y sus contraindicaciones::
- Lavados: Aplicar agua en determinadas zonas del cuerpo con la ayuda de un paño. Suelen realizarse a primera hora de la mañana con agua fría o por la noche con agua templada. (1)
- Baños: Están indicados en el tratamiento de problemas de hipotensión, migraña, problemas circulatorios, enfermedades de la piel, depresión y estados de nerviosismo y mejora el metabolismo corporal; sin embargo, están contraindicados en caso de hipertensión, insuficiencia cardiaca, varices inflamadas, infarto de miocardio y tromboflebitis. (2)
- Sauna: El uso de la sauna estimula las defensas y previene los catarros, en caso de problemas de las articulaciones y del sistema circulatorio, y también se recomienda cuando existe agotamiento físico o mental. (3)
No conviene usar en caso de enfermedades infecciosas agudas, hipertensión, insuficiencia renal, insuficiencia hepática, hipertiroidismo, enfermedades inflamatorias del sistema venoso y otras enfermedades.(4)
- Vahos e inhalaciones: Se trata de aplicaciones calientes de vapor de agua que actúan sobre el organismo y que activan la circulación. (5)
Los vahos son útiles ya que limpian la piel de toxinas y estimulan el metabolismo, y se emplean para tratar los problemas respiratorios que van acompañados de congestión nasal, las migrañas y el acné. Las inhalaciones se recomiendan el caso de asma bronquial, enfisema pulmonar, neumonía, infecciones de las vías respiratorias y bronquitis. (6)
- Envolturas: Consiste en envolver la parte del cuerpo afectada con un paño húmedo impregnado en agua fría, de este modo al absorber el calor del cuerpo mejoran la circulación y se usa en el tratamiento de inflamaciones, contusiones y dolores de tipo muscular o articular, principalmente. (7)
Contraindicaciones:
La hidroterapia no debe de ser aplicada en mujeres embarazadas y pacientes con presión alta o enfermedades del corazón. Se recomienda la consulta con el medico antes de iniciar cualquier programa de hidroterapia.(2)
Comentario:
La hidroterapia es la parte de la terapéutica física que tiene como objetivo el empleo del agua como agente terapéutico en cualquier estado físico o temperatura, utilizando sus características químicas, mecánicas y térmicas, contribuyendo al alivio y curación de diversas enfermedades(1)
Referencias:
1- Imagen de publispain.com
2- http://www.publispain.com/balnearios/hidroterapia.html
3- http://www.alimentacion-sana.com.ar/Portal%20nuevo/cursos/dietaconexito.htm
Masajes Terapéuticos
Por: Mariana Álvarez Garro
El masaje terapéutico
El masaje es una forma de terapia que se emplea desde la antigüedad y nace del deseo natural de buscar un alivio mediante el tacto.
Hay varios tipos de masajes algunos actúan mediante la presión, como el shiatsu, la acupresura o el masaje chino y otros se concentran en partes concretas del cuerpo, como es el caso del masaje deportivo en las lesiones musculares.
El masaje clásico terapéutico constituye la principal base de todos los demás masajes, tiene la capacidad de actuar sobre la parte física del ser humano y también sobre la psíquica. (1)
Entre las técnicas más utilizadas en el masaje clásico se pueden mencionar las caricias, las fricciones, amasamientos, vibraciones, rodamientos y estrujamientos.
Con los masajes terapéuticos se pueden tratar:
Jaquecas y dolores de cabeza
Cambios degenerativos de las cervicales
Dolores del hombro
Neuralgias del sacro
Cambios degenerativos de las articulaciones de la cadera y rodilla
Cicatrices postoperatorias (1)
Existen contraindicaciones para el uso del masaje terapéutico y se pueden mencionar las hemorragias o tendencias a tenerlas, inflamaciones agudas, períodos inmediatamente posteriores a fracturas, torceduras, luxaciones. Cualquier alteración dermatológica, trombos recientes, aneurismas, tumores malignos y benignos y úlceras en el estómago con síntomas de hemorragias.(1)
Acupresura y Shiatsu
Es una técnica reconocida y probada durante siglos, su introducción en occidente es relativamente nueva. Es un arte combinado de masaje y presión sobre puntos reflejos. Existe una semejanza manifiesta entre shiatsu y acupuntura, excluyendo las agujas, es por ello que también adopta el nombre de acupresura.
Proviene de la palabra compuesta de acu= dedo y presura= presión, y se traduce como presión con los dedos, es una técnica donde la presión se hace con las yemas de los dedos utilizando la primera falange doblada haciendo el masaje de manera directa sobre el músculo o área afectada. (2)
Se hace con presiones media a fuerte sobre algunos músculos de la espalda donde se originan la mayoría de contracturas y dolores musculares, primeramente se ajusta con presiones suaves y la vez penetrantes presionando primeramente con el pulgar en forma intermitente luego parar unos segundos dando presiones mas fuertes moviendo en forma circular descontracturando el músculo y por último retirar el dedo en forma suave.
Este tipo de masaje se puede hacer sin aceite y sin cremas ya que no se necesita hacer deslizamientos por la piel y puede utilizarse como una técnica general o determinada para una dolencia en concreto; siempre se precisa un especialista bien formado, capaz de tratar y orientar en aspectos más vastos, sobre todo en lo referente a nutrición y gimnasia saludable. (3)
Masaje deportivo
El masaje deportivo se diferencia del terapéutico en que se circunscribe dentro de la práctica deportiva, tanto a nivel de entrenamiento como de competición (previo y posterior a ella). Este tipo de masaje va a ir encaminado a preparar la actividad física intensa, para evitar espasmos musculares u otras lesiones deportivas, así como para eliminar toxinas y relajar tras la actividad deportiva. (4)
Las características de este tipo de masaje son:
• Efecto analgésico
• Ayuda a la prevención de lesiones de partes blandas (músculos, tendones, fascias y bursas)
• Estimula la circulación sanguínea y linfática.
• Elimina toxinas y sustancias de desecho metabólico
• Retrasa la aparición de fatiga muscular
• Evita la formación de adherencias y las elimina una vez formadas
• Ayuda a la realineación de las fibras musculares tras una lesión.
Se aplica de diferentes formas como masaje pre-competición, maniobras básicas y
masaje post-competición.(4)
Referencias:
1. Terapias alternativas. Fecha: 21 marzo 2010
Disponible en:
http://www.efisioterapia.net/terapiasalternativas/leer.php?id_alt=1.
2. Remedios populares. Fecha: 21 marzo 2010
Disponible en:
http://www.remediospopulares.com/masajes_terapeuticos.html.
3. Fecha: 21 marzo 2010
Disponible en:
http://el-masajista.blogspot.com/2009/11/el-masaje-de-acupresura.html.
4. Fecha: 21 marzo 2010
Disponible en:
http://www.galeon.com/grupochasquis/FISIO/masaje.htm.
El masaje terapéutico
El masaje es una forma de terapia que se emplea desde la antigüedad y nace del deseo natural de buscar un alivio mediante el tacto.
Hay varios tipos de masajes algunos actúan mediante la presión, como el shiatsu, la acupresura o el masaje chino y otros se concentran en partes concretas del cuerpo, como es el caso del masaje deportivo en las lesiones musculares.
El masaje clásico terapéutico constituye la principal base de todos los demás masajes, tiene la capacidad de actuar sobre la parte física del ser humano y también sobre la psíquica. (1)
Entre las técnicas más utilizadas en el masaje clásico se pueden mencionar las caricias, las fricciones, amasamientos, vibraciones, rodamientos y estrujamientos.
Con los masajes terapéuticos se pueden tratar:
Jaquecas y dolores de cabeza
Cambios degenerativos de las cervicales
Dolores del hombro
Neuralgias del sacro
Cambios degenerativos de las articulaciones de la cadera y rodilla
Cicatrices postoperatorias (1)
Existen contraindicaciones para el uso del masaje terapéutico y se pueden mencionar las hemorragias o tendencias a tenerlas, inflamaciones agudas, períodos inmediatamente posteriores a fracturas, torceduras, luxaciones. Cualquier alteración dermatológica, trombos recientes, aneurismas, tumores malignos y benignos y úlceras en el estómago con síntomas de hemorragias.(1)
Acupresura y Shiatsu
Es una técnica reconocida y probada durante siglos, su introducción en occidente es relativamente nueva. Es un arte combinado de masaje y presión sobre puntos reflejos. Existe una semejanza manifiesta entre shiatsu y acupuntura, excluyendo las agujas, es por ello que también adopta el nombre de acupresura.
Proviene de la palabra compuesta de acu= dedo y presura= presión, y se traduce como presión con los dedos, es una técnica donde la presión se hace con las yemas de los dedos utilizando la primera falange doblada haciendo el masaje de manera directa sobre el músculo o área afectada. (2)
Se hace con presiones media a fuerte sobre algunos músculos de la espalda donde se originan la mayoría de contracturas y dolores musculares, primeramente se ajusta con presiones suaves y la vez penetrantes presionando primeramente con el pulgar en forma intermitente luego parar unos segundos dando presiones mas fuertes moviendo en forma circular descontracturando el músculo y por último retirar el dedo en forma suave.
Este tipo de masaje se puede hacer sin aceite y sin cremas ya que no se necesita hacer deslizamientos por la piel y puede utilizarse como una técnica general o determinada para una dolencia en concreto; siempre se precisa un especialista bien formado, capaz de tratar y orientar en aspectos más vastos, sobre todo en lo referente a nutrición y gimnasia saludable. (3)
Masaje deportivo
El masaje deportivo se diferencia del terapéutico en que se circunscribe dentro de la práctica deportiva, tanto a nivel de entrenamiento como de competición (previo y posterior a ella). Este tipo de masaje va a ir encaminado a preparar la actividad física intensa, para evitar espasmos musculares u otras lesiones deportivas, así como para eliminar toxinas y relajar tras la actividad deportiva. (4)
Las características de este tipo de masaje son:
• Efecto analgésico
• Ayuda a la prevención de lesiones de partes blandas (músculos, tendones, fascias y bursas)
• Estimula la circulación sanguínea y linfática.
• Elimina toxinas y sustancias de desecho metabólico
• Retrasa la aparición de fatiga muscular
• Evita la formación de adherencias y las elimina una vez formadas
• Ayuda a la realineación de las fibras musculares tras una lesión.
Se aplica de diferentes formas como masaje pre-competición, maniobras básicas y
masaje post-competición.(4)
Referencias:
1. Terapias alternativas. Fecha: 21 marzo 2010
Disponible en:
http://www.efisioterapia.net/terapiasalternativas/leer.php?id_alt=1.
2. Remedios populares. Fecha: 21 marzo 2010
Disponible en:
http://www.remediospopulares.com/masajes_terapeuticos.html.
3. Fecha: 21 marzo 2010
Disponible en:
http://el-masajista.blogspot.com/2009/11/el-masaje-de-acupresura.html.
4. Fecha: 21 marzo 2010
Disponible en:
http://www.galeon.com/grupochasquis/FISIO/masaje.htm.
Terapia del chocolate ( chocoterapia)
Por Alejandra Romero Navarro
Terapia del chocolate (chocoterapia)
Es un masaje corporal completo con aceite al chocolate, este relaja y al tiempo vitaliza la piel, dejándola suave y ligeramente perfumada, de esta forma utiliza los beneficios de la aromaterapia.(1)
El chocolate tiene propiedades antioxidantes y reconstituyentes tanto por vía oral como cutánea, también reconforta el cuerpo y retrasa el envejecimiento de la piel, dejándola suave y tersa, ayuda a subir el ánimo y elimina la fatiga. Su sabor dulce aumenta el nivel de serotonina. El cacao tiene propiedades naturales con beneficios terapéuticos.(1)
El tratamiento facial de chocoterapia:
Es bueno para las pieles con falta de hidratación y nutrición. También se utiliza para tratar la flacidez facial. Este tratamiento comprende (2)
- Higiene y pulido de la piel
- Hidratación y nutrición con lociones especiales
- Humectación con máscara de cacao
Tratamiento corporal:
Mejora la elasticidad de la piel y combate la flacidez ya que sus principios activos estimulan los fibroblastos responsables de producir colágeno y elastina. Es especial para pieles con celulitis y adiposidades.(1)(2)
El tratamiento comprende:
-Higiene y pulido de la piel
- Envoltura en chocolate y masajes rotativos
- Un masaje suave para favorecer la absorción de los componentes revitalizantes
- Crema con extracto de cacao que deja la piel perfectamente hidratada.
Referencias:
1- http://www.enplenitud.com/nota.asp?articuloID=7706
2- http://www.alimentacion-sana.com.ar/informaciones/novedades/chocoterapia.htm
3- http://www.publispain.com/balnearios/chocoterapia.html
Fuente de la imagen: http://www.vuelvealonatural.cl/natural/wp-content/uploads/2009/03/chocoterapia-majadahonda3.jpg
Delfinoterapia
Por Fabián Morales Araya.
La delfinoterapia es un tipo de terapia en la que se utiliza el tratamiento con delfines, con esta se busca la rehabilitación física y emocional de la persona.
Los delfines más utilizados, son los de la especie tursciops truncatus, conocidos coloquialmente como “nariz de botella”.
Esta terapia alternativa se utiliza para tratar males que van desde padecimientos del sistema nervioso, casos de cáncer, problemas mentales, impedimentos motores, autismo, Síndrome de Down, parálisis cerebral, depresión, entre otros.
Se han comprobado efectos curativos en las personas que tienen contacto con ellos, tales como reducción del dolor, cambios químicos en la sangre, y refuerzo para la recuperación en enfermedades crónicas y terminales. (2)
Se dice que los delfines tienen la habilidad de detectar áreas de discapacidad o de trauma físico en los humanos. Esto se debe a que estos animales tienen un sonar natural, es decir, son como ecógrafos vivientes.
Los delfines emiten ondas ultrasónicas que generan endorfinas y otras sustancias que ayudan a mejorar la conexión entre las neuronas, y además incentivan el funcionamiento de ambos hemisferios cerebrales. Los cambios neurológicos y neuroquímicos que se generan se traducen en diversos beneficios físicos, emocionales e intelectuales, tales como mejoras en el sistema inmunológico, mejoras en la coordinación motora, en el estado de ánimo, el contacto social, y en el lenguaje. (1)
De hecho, se establece una armonización entre el cerebro de la persona y del delfín, pues estos mamíferos mantienen casi permanentemente una actividad cerebral de frecuencia baja en el denominado nivel alfa, precisamente el nivel de meditación que enseñan diversas escuelas espirituales. (2)
La terapia con delfines puede ser aplicada a cualquier persona, esta se puede empezar a practicar desde bebés, de cinco a seis meses, y no hay límite de edad para este tratamiento.
Las sesiones son realizadas en una piscina, en las que se busca la comodidad tanto del delfín como del paciente, estas pueden durar de 15 a 20 minutos. En este tiempo, el delfín se deja tocar y además hace contacto con distintas zonas del cuerpo de la persona, como la columna, manos, plantas de los pies, transmitiéndose de esta forma las ondas ultrasónicas alfa, beta y theta, que generan el efecto terapéutico. A menudo estas sesiones van acompañadas por otros ejercicios que el terapeuta considere convenientes.
Sin embargo, una de las desventajas de esta terapia, es que no es de fácil acceso para la mayoría de las personas, ya que para realizarse se necesita obviamente un delfín, con su entrenador y una instalación adecuada para que habite el animal; que desgraciadamente, en muchos casos no es posible de realizar, ya que conlleva un costo económico muy alto.
A pesar de esto, la gran cantidad de beneficios que trae consigo la interacción con estos simpáticos animales hace que valga la pena buscar este tipo de terapia, ya sea para tratar algún mal del que se sufra o simplemente por vivir la experiencia, que sin duda alguna será inolvidable.
Fuente de la imagen: http://www.isabelsalama.com/img84.gif
Ejercicio físico
Por Fabián Morales Araya.
Realizar actividades donde se necesite esfuerzo físico puede ser considerado una terapia alternativa, en la que se mejora la condición física y mental de la persona.
Muchas personas realizan actividades físicas como correr, jugar fútbol, ir al gimnasio, nadar, andar en bicicleta, entre otras, no sólo para mejorar su condición física, sino también como un medio para escapar de sus vidas llenas de trabajo y eliminar el estrés que esto conlleva.
El hacer ejercicio físico ayuda a tener un cuerpo sano, y al tener un cuerpo sano se aumenta la esperanza de vida, se evita la obesidad, la cual aumenta el peligro de contraer enfermedades tales como la diabetes, cálculos en la vesícula biliar y los trastornos cardíacos; disminuye el riesgo de desarrollar cáncer, combate la ansiedad y la depresión, fortalece los huesos, alivia los dolores menstruales, ayuda a dormir mejor y por supuesto, mejora la apariencia física de la persona.
La actividad física también mejora el funcionamiento de muchos órganos, como la piel, la mayor afluencia de sangre hacia la piel le da un aspecto más sano; corazón, un corazón más eficaz mejora la circulación sanguínea en todo el cuerpo; pulmones, una mayor actividad pulmonar aumenta la absorción de oxígeno del aire; articulaciones, la conservación de la movilidad de las articulaciones reduce el peligro de dolores articulares y rigidez en la tercera edad; músculos, una mayor fuerza muscular, en combinación con un mejor aprovechamiento del oxígeno, permite realizar un ejercicio muscular durante un período de tiempo más prolongado. (3)
Al realizar ejercicio se fortalecen los músculos, se queman grasas y se liberan endorfinas, que generan una sensación de bienestar en las personas; también ayuda a que la persona se sienta más segura y con una autoestima más alta, en otras palabras, hace que la persona se sienta más feliz.
También se produce la sudoración, el sudor no sólo expulsa toxinas del organismo sino que además lo protege de infecciones, gracias a una proteína (demicidina) que segregan las glándulas sudoríferas que es capaz de exterminar microbios. La acidez y la sal del sudor ayudan a la demicidina a aniquilar bacterias e incluso hongos. (4)
El sudor es producido para regular el exceso de calor; al mismo tiempo, el aumento de temperatura ayuda a mejorar el sistema inmunológico mediante la prevención y el combate de las infecciones. (4)
Una gran ventaja es que hay una gran variedad de actividades que se pueden realizar, de modo que la persona puede escoger la que sea de su gusto y se encuentre dentro de sus capacidades.
Sin embargo, las actividades físicas no pueden ser realizadas por cualquier persona, ya que si se conoce de alguna situación que pueda atentar contra la salud, se debe de abstener o solicitar un plan de ejercicio adecuado para su condición.
A la vez, siempre se debe tener precaución cuando se realiza un ejercicio, recordar estirar y calentar adecuadamente antes de empezar y no forzarse, ya que esto podría traer consecuencias en vez de beneficios.
Otra desventaja es la dificultad para sacar el tiempo para practicar alguna actividad física, ya que vivimos en una sociedad basada en el trabajo, en el cual las personas se sumergen.
A pesar de esto, el ejercicio debe ser una parte esencial en la vida de toda persona, siempre se debe recordar: “Una mente sana en un cuerpo sano”.
Fuente de la imagen: http://www.enfermedad-crohn.com/wp-content/uploads/2008/10/deporte.jpg
Risoterapia
Por Fabián Morales Araya.
La risoterapia es una terapia alternativa muy moderna, en la que se busca el bienestar tanto físico como mental de la persona, utilizando la risa como medio para llegar a este.
Se utiliza la risa como un proceso de crecimiento personal, con el fin de eliminar bloqueos emocionales, físicos, mentales, sexuales, sanar viejas heridas de la infancia. Es en sí, crear un espacio para estar con uno mismo, olvidar el pasado, vivir el aquí y el ahora.
La risa aporta múltiples beneficios: rejuvenece, elimina el estrés, las tensiones, la ansiedad, la depresión, el colesterol; adelgaza, ayuda a combatir los dolores, el insomnio, los problemas cardiovasculares, respiratorios y en general de cualquier enfermedad. (7)
En esta terapia se utilizan técnicas que ayudan a liberar las tensiones del cuerpo y así poder llegar a la carcajada, entre ellas: la expresión corporal, el juego, la danza, ejercicios de respiración, masajes, técnicas para reír de manera natural, sana, que salga del corazón, del vientre, de un modo simple como los niños. (6)
Al reír se libera una gran cantidad de endorfinas, responsables en gran parte de la sensación de bienestar. Se genera un sentimiento instantáneo de felicidad, que ayuda a liberar y eliminar toda esa energía negativa que nos agobia. Permite a la persona activar la capacidad para actuar, respirar y pensar más positivamente.
A la vez, la risa es un excelente ejercicio, al reír a carcajadas se ejercita todos los sistemas del cuerpo. El sistema cardiovascular, por ejemplo, se ejercita cada vez que el ritmo cardíaco y la presión sanguínea aumentan para luego descender nuevamente. La agitada respiración agitada crea un vigoroso intercambio de aire en los pulmones y constituye un saludable ejercicio para el sistema respiratorio. Además nuestros músculos liberan tensiones cada vez que se contraen y relajan. (8)
Pero de todos los beneficios de la risa, el que ocurre en el sistema inmunológico es el más relevante. Sucede que el vínculo estrecho que existe entre el estado emocional de las personas y el funcionamiento de su sistema de defensas, otorgan a esta terapia un papel de importancia como elementos de apoyo en la recuperación de personas que sufren diferentes patologías, en especial el cáncer y el sida que avanzan rápidamente cuando el sistema inmunológico está deprimido. (7)
Sucede que las endorfinas tienen su efecto más importante en el refuerzo del sistema inmune, ya que la capacidad de inmunidad general, es decir, el conjunto de las defensas del organismo, se beneficia del flujo adecuado de endorfinas, por lo tanto, mientras estamos de buen humor, estamos mejor protegidos contra cualquier enfermedad o virus. (7)
Esta terapia está disponible para todas las personas del mundo, no hay límite de edad para reír.
Las sesiones consisten simplemente en reír a carcajadas por un determinado período de tiempo, al terminar de reír se siente inmediatamente el sentimiento de bienestar, logrando el relajamiento, se elimina el dolor o se olvida por lo que se estaba agobiado en primer lugar.
Aunque existen lugares donde se puede acudir para recibir la terapia, pagando una cierta cantidad de dinero; no es estrictamente necesario, la risa es una medicina gratuita, natural y que todos podemos explotar con sólo tomarnos un momento en nuestras vidas para reír.
No existen desventajas o consecuencias ocasionadas por esta terapia; como habría citado Mark Twain: "La raza humana tiene un arma verdaderamente eficaz: la risa".
Fuente de la imagen: http://www.zigzagdigital.com/files/archivos/risoterapia_0.jpg
Referencias
Referencias consultadas por Fabián Morales Araya.
(1) Delfinoterapia. En línea, consultado el 29 de marzo de 2010. Disponible en: http://www.mascotamigas.com/delfinoterapia.htm
(2) Delfinoterapia. En línea, consultado el 29 de marzo de 2010. Disponible en: http://www.isabelsalama.com/DELFINOTERAPIA.htm
(3) Las ventajas del ejercicio físico. En línea, consultado el 29 de marzo de 2010. Disponible en: http://servisalud.com/elpensa/nutricion07.htm
(4) El sudor. En línea, consultado el 29 de marzo de 2010. Disponible en: http://sepiensa.org.mx/contenidos/s_sudor/sudor_1.htm
(5) Beneficios del ejercicio. En línea, consultado el 29 de marzo de 2010. Disponible en: http://www.todonatacion.com/deporte/beneficios-del-ejercicio-deporte.php
(6) Risoterapia. En línea, consultado el 29 de marzo de 2010. Disponible en: http://www.enbuenasmanos.com/articulos/muestra.asp?art=662
(7) Risoterapia. En línea, consultado el 29 de marzo de 2010. Disponible en: http://www.familia.cl/ciencia/risoterapia/risoterapia.htm
(8) Risoterapia. En línea, consultado el 29 de marzo de 2010. Disponible en:
http://www.innatia.com/s/c-risoterapia/a-beneficios-risa-curativa.html
(1) Delfinoterapia. En línea, consultado el 29 de marzo de 2010. Disponible en: http://www.mascotamigas.com/delfinoterapia.htm
(2) Delfinoterapia. En línea, consultado el 29 de marzo de 2010. Disponible en: http://www.isabelsalama.com/DELFINOTERAPIA.htm
(3) Las ventajas del ejercicio físico. En línea, consultado el 29 de marzo de 2010. Disponible en: http://servisalud.com/elpensa/nutricion07.htm
(4) El sudor. En línea, consultado el 29 de marzo de 2010. Disponible en: http://sepiensa.org.mx/contenidos/s_sudor/sudor_1.htm
(5) Beneficios del ejercicio. En línea, consultado el 29 de marzo de 2010. Disponible en: http://www.todonatacion.com/deporte/beneficios-del-ejercicio-deporte.php
(6) Risoterapia. En línea, consultado el 29 de marzo de 2010. Disponible en: http://www.enbuenasmanos.com/articulos/muestra.asp?art=662
(7) Risoterapia. En línea, consultado el 29 de marzo de 2010. Disponible en: http://www.familia.cl/ciencia/risoterapia/risoterapia.htm
(8) Risoterapia. En línea, consultado el 29 de marzo de 2010. Disponible en:
http://www.innatia.com/s/c-risoterapia/a-beneficios-risa-curativa.html
domingo, 11 de abril de 2010
FLORES DE BACH
Por: Geiner Rodriguez V.
Historia
El nombre genérico "Flores de Bach" o "Remedios florales de Bach", hace referencia a su creador: Edward Bach (1886-1936), un médico inglés que inventó estos 38 preparados y desarrolló su utilización en una modalidad terapéutica conocida mayormente como Flores de Bach.(1)
Se le llaman Flores de Bach, a la serie de 38 esencias naturales extraídas de flores silvestres de la región de Gales, en Gran Bretaña, el cual definía a la enfermedad como un desequilibrio emocional que se produce en el ser vivo. Si este desequilibrio continúa por cierto tiempo sin tratamiento, se produce la enfermedad en el cuerpo. (3)
¿Quien puede tomar flores de Bach?
Cualquier persona puede tomar las Flores de Bach: ancianos, adultos, jóvenes, niños, bebes. No se contraponen a otros medicamentos o terapias.
¿Cómo tomar las Flores de Bach?
Es necesaria una entrevista con un terapeuta floral, para el diagnóstico y uso de las flores. La dosis es: 4 gotas bajo la lengua, 4 veces al día. Se puede hacer una formula, en un mismo gotero, de 6 flores como máximo.
El Dr. Edward Bach incursionó en diferentes ramas de la medicina: primero como médico clínico y cirujano, luego en la inmunología desempeñándose como bacteriólogo y patólogo, y posteriormente ejerciendo la homeopatía. Bach no fue original creando las esencias florales, sino que sintetizó las diversas influencias que recibió, las cuales pueden repartirse en dos terrenos, el de la terapéutica y el filosófico.(1)
Terapia con flores de Bach Se le llaman Flores de Bach, a la serie de 38 esencias naturales extraídas de flores silvestres de la región de Gales, en Gran Bretaña, el cual definía a la enfermedad como un desequilibrio emocional que se produce en el ser vivo. Si este desequilibrio continúa por cierto tiempo sin tratamiento, se produce la enfermedad en el cuerpo. (3)
¿Quien puede tomar flores de Bach?
Cualquier persona puede tomar las Flores de Bach: ancianos, adultos, jóvenes, niños, bebes. No se contraponen a otros medicamentos o terapias.
¿Cómo tomar las Flores de Bach?
Es necesaria una entrevista con un terapeuta floral, para el diagnóstico y uso de las flores. La dosis es: 4 gotas bajo la lengua, 4 veces al día. Se puede hacer una formula, en un mismo gotero, de 6 flores como máximo.
El Dr. Edward Bach incursionó en diferentes ramas de la medicina: primero como médico clínico y cirujano, luego en la inmunología desempeñándose como bacteriólogo y patólogo, y posteriormente ejerciendo la homeopatía. Bach no fue original creando las esencias florales, sino que sintetizó las diversas influencias que recibió, las cuales pueden repartirse en dos terrenos, el de la terapéutica y el filosófico.(1)
Actualmente, la terapia con flores de Bach es encuadrada como una variante de terapia médica alternativa pero su clasificación es difícil y generalmente es considerada como una variante de la Homeopatía, lo que es declarado inadecuado técnica y procedimentalmente por algunos practicantes, pero sirve para que su venta quede sujeta a las reglas que rigen para los productos homeopáticos. Su implementación y aplicación como terapia generalmente no están reconocidas oficialmente por los sistemas sanitarios estatales, y menos aún reglamentadas legalmente (excepto en Chile y Cuba).(1)
El estatus terapéutico de las flores de Bach es severamente discutido por los resultados presentados en los ensayos clínicos controlados (Armstrong & Ernst, 1999; Walach et al., 2001; Pintov et al., 2005) y sometidos a revisión según estándares científicos (Ernst, 2000), interpretando la limitada efectividad terapéutica alcanzada, como en la homeopatía, como una consecuencia del efecto placebo, y negando efectos específicos (por ejemplo, como ansiolíticos en situaciones de estrés).(1)
En consecuencia y prudentemente, se advierte sobre el riesgo para la salud de usar este tipo de terapia —sin un aval científico— en casos de enfermedades o trastornos serios. En este contexto, existen posiciones encontradas —a favor y en contra— concernientes a la efectividad y utilidad de las esencias florales de Bach como forma de tratamiento (ver más abajo).(1)
Detractores más severos sobre el uso de la flores de Bach, lejos de concebirlo como una forma de terapia, entienden su comercialización por demás lucrativa y aún como una forma de estafa. En otro aspecto las flores de Bach también son consideradas como un invento propio del pensamiento mágico, una forma de pseudociencia sin fundamentos científicos.(1)
El estatus terapéutico de las flores de Bach es severamente discutido por los resultados presentados en los ensayos clínicos controlados (Armstrong & Ernst, 1999; Walach et al., 2001; Pintov et al., 2005) y sometidos a revisión según estándares científicos (Ernst, 2000), interpretando la limitada efectividad terapéutica alcanzada, como en la homeopatía, como una consecuencia del efecto placebo, y negando efectos específicos (por ejemplo, como ansiolíticos en situaciones de estrés).(1)
En consecuencia y prudentemente, se advierte sobre el riesgo para la salud de usar este tipo de terapia —sin un aval científico— en casos de enfermedades o trastornos serios. En este contexto, existen posiciones encontradas —a favor y en contra— concernientes a la efectividad y utilidad de las esencias florales de Bach como forma de tratamiento (ver más abajo).(1)
Detractores más severos sobre el uso de la flores de Bach, lejos de concebirlo como una forma de terapia, entienden su comercialización por demás lucrativa y aún como una forma de estafa. En otro aspecto las flores de Bach también son consideradas como un invento propio del pensamiento mágico, una forma de pseudociencia sin fundamentos científicos.(1)
Sobre la eficacia de las flores de Bach
La comunidad científica discute que las flores de Bach tengan algún valor terapéutico, por dos razones principalmente.
Primero, que los remedios no fueron elegidos con ningún criterio que pudiera ser considerado racional en el siglo XX, sino con uno próximo a una versión verbal de la doctrina de las signaturas que tuvo importancia en la Antigüedad, pero que ahora sólo puede verse como una forma de pensamiento mágico.(1)
Segundo, porque contradice todo el conocimiento científico desarrollado experimentalmente desde la Ilustración, basado en la interpretación de los fenómenos como resultado de la interacción física entre los sistemas materiales, una vez superada la suposición de que los campos de fuerza, tales como la gravedad o el electromagnetismo, son formas de manifestación de lo espiritual, y no fenómenos materiales. Para las flores de Bach se usan diluciones que van más allá de lo que permite la divisibilidad de la materia, cuyo carácter particulado y discontinuo estaba probado desde los orígenes de la Química. Sin embargo, los elaboradores de esencias florales dicen que lo efectivo de las esencias florales no está en que haya alguna sustancia química disuelta en la preparación (lo que no es esperable dada su elaboración), sino en las "vibraciones" o "características vibracionales" que poseen los preparados, y son de diferentes características para cada esencia floral. Tales «vibraciones» no se corresponden con ningún aspecto de la realidad conocido por la ciencia, ni desde luego con la vibración de las moléculas, sino con el tipo de entelequia a que se refieren frases como «tener buenas vibraciones».(1)
Referencias consultadas:
1. Flores de Bach. en linea, consultado el 15 de marzo de 2010, Disponible en: http://es.wikipedia.org/wiki/Flores_de_Bach
2. Flores de Bach. En linea, consultado el 15 de marzo de 2010, Disponible en : http://www.terapiacorporal.net/FloresDeBach.aspx
Primero, que los remedios no fueron elegidos con ningún criterio que pudiera ser considerado racional en el siglo XX, sino con uno próximo a una versión verbal de la doctrina de las signaturas que tuvo importancia en la Antigüedad, pero que ahora sólo puede verse como una forma de pensamiento mágico.(1)
Segundo, porque contradice todo el conocimiento científico desarrollado experimentalmente desde la Ilustración, basado en la interpretación de los fenómenos como resultado de la interacción física entre los sistemas materiales, una vez superada la suposición de que los campos de fuerza, tales como la gravedad o el electromagnetismo, son formas de manifestación de lo espiritual, y no fenómenos materiales. Para las flores de Bach se usan diluciones que van más allá de lo que permite la divisibilidad de la materia, cuyo carácter particulado y discontinuo estaba probado desde los orígenes de la Química. Sin embargo, los elaboradores de esencias florales dicen que lo efectivo de las esencias florales no está en que haya alguna sustancia química disuelta en la preparación (lo que no es esperable dada su elaboración), sino en las "vibraciones" o "características vibracionales" que poseen los preparados, y son de diferentes características para cada esencia floral. Tales «vibraciones» no se corresponden con ningún aspecto de la realidad conocido por la ciencia, ni desde luego con la vibración de las moléculas, sino con el tipo de entelequia a que se refieren frases como «tener buenas vibraciones».(1)
Referencias consultadas:
1. Flores de Bach. en linea, consultado el 15 de marzo de 2010, Disponible en: http://es.wikipedia.org/wiki/Flores_de_Bach
2. Flores de Bach. En linea, consultado el 15 de marzo de 2010, Disponible en : http://www.terapiacorporal.net/FloresDeBach.aspx
sábado, 10 de abril de 2010
Equilibrio de los Chakras
Por Alejandra Batista Castrillo
El equilibrio de los chakras se basa en la antigua creencia india de la existencia de una serie de siete chakras o centros de energía. Chakra significa “rueda”. Estos puntos se encuentran en la base de la columna vertebral y la parte más alta del cráneo. Cada chakra se relaciona con órganos del cuerpo, síntomas, colores elementos y emociones, el concepto de chakra desempeña un papel importante en dos antiguos sistemas de curación hindúes: medicina ayurvédica y yoga.
El equilibrio de los chakras favorece la salud general y el bienestar del flujo libre de energía vital, (conocida como prana) por todo el cuerpo. La práctica del equilibrio de los chakras permite que el cuerpo, mente y espíritu funcionen de forma óptica.4
Fuente imagen:http://creativityinlife.files.wordpress.com/2008/07/chakras.jpg
Yoga
Por Alejandra Batista Castrillo El término yoga deriva de una palabra que significa “unión”. El yoga es un método que consiste unir el ser individual con la divinidad. Los ejercicios físicos y mentales están dirigidos hacia este objetivo. A nivel físico, las posturas o “asanas” están diseñadas para tonificar, reforzar y alinear el cuerpo, para que la columna vertebral sea flexible, sana y para favorecer el flujo de la sangre a todos los órganos, glándulas y tejidos. Manteniendo los sistemas corporales sanos. A nivel mental el yoga utiliza la respiración (pranayama) y meditación (dyana), con el fin de tranquilizar, clarificar y disciplinar la mente.5 Existen diferentes tipos de yoga, el más popular es el “Hatha yoga”, que es la variedad de yoga mas practicada en muchos países. El yoga utiliza posturas corporales (asanas), técnicas respiratorias (pranayama) y meditación (dyana). Esto con el fin de conseguir un cuerpo sano y saludable y una mente clara y tranquila. Existen alrededor de 200 posturas en el Hatha Yoga, con muchas variaciones, las cuales actúan proporcionando flexibilidad a la columna vertebral, y favoreciendo la circulación. También refuerzan y alinean el cuerpo, favoreciendo el equilibrio y la flexibilidad.6 Otros beneficios • Un estudio reciente demostró que el yoga y la meditación combinados con una dieta saludable, baja en grasas puede reducir significativamente la obstrucción de las arterias coronarias. • Reduce problemas relacionados con el estrés, la presión elevada y el colesterol. • Es utilizado en muchas ocasiones como terapia para mejorar lesiones e incapacidades. Seta catalogado como un excelente programa de rehablitación. • Es recomendado por su capacidad para reducir los problemas relacionados con transtornos, como asma, dolor de espalda, diabetes, estreñimiento, menopausia, esclerosis múltiple, venas varicosas y síndrome del túnel carpiano. • Mejora la fuerza, resistencia y flexibilidad. Las personas q practican yoga diariamente poseen niveles superiores de salud y de energía. • La práctica mental puede aclarar y disciplinar la mente, además refuerza la autoestima y auto comprensión. 5Acro-Yoga (por Willy Ávila y Ana Araya)
Agradecimientos a Willy Ávila y Ana Araya por su colaboración en esta investigación.
Feng-Shui
Por Alejandra Batista Castrillo
El Feng-shui es el arte chino de disponer los edificios, objetos y espacio con el propósito de conseguir la armonía y el equilibrio de la energía. La traducción de Feng-shui es “la vía del viento (Feng), y el agua (Shui)” o bien “las fuerzas naturales del universo”.
El Daoísmo, también denominado taoísmo. Dao significa “el camino”. El daoísmo es una filosofía espiritual holística del universo que se basa en la idea de que todos sus elementos son interactivos e interdependientes entre sí, y en que el universo y el mundo natural están en constante estado de cambio o fluido.
Es una antigua teoría china daoísta de diseño y colocación que se basa en la observación que el entorno de la persona tiene efectos positivos y negativos. De acuerdo con el daoísmo, todas las cosas que existen poseen una energía vital, y posee dos propiedades que son opuestas: Yin (receptivo) y yang (activo), que son opuestas y no pueden existir la una sin la otra. (Krapp et Jackeline, 2005)2
Beneficios
El Feng-shui “bueno” favorece la salud, la prosperidad, la creatividad las relaciones positivas, autoconfianza, la contemplación y el respeto por los demás. (Chica José Manuel, 2010)3
Fuente de la imagen: http://www.tarotterapia.com/blog/wp-content/uploads/2010/03/Feng-Shui.gif
Tai-Chi
Por Alejandra Batista Castrillo
El Tai-Chi es un antiguo ejercicio chino con movimientos que se originan a partir de las artes marciales. Aunque sea empleado como un tipo de autodefensa. Posee amplios beneficios para la salud y en el sector de la relajación. Generalmente es escogido por personas que buscan el bienestar y formas de combatir el estrés. Es un ejercicio de estiramiento que incorpora un programa de respiración profunda y para otros un arte marcial.8
Beneficios:
• Buena salud.
• Mejora la coordinación, el equilibrio y la conciencia del cuerpo.
• Tranquiliza la mente y reduce el estrés.
• Es una forma sistemática, eficaz y manejable de recuperar el estado natural del cuerpo, mente.
• Reduce los problemas, y dolor de espalda.9
Fuente de la imagen: http://ackermix.files.wordpress.com/2008/12/tai-chi11.jpg
Acuprensión
Por Alejandra Batista Castrillo
Es una forma de terapia táctil, que emplea los principios de la acupuntura y la medicina china. Se trabajan los mismos puntos que en la acupuntura, solamente que son presionados manualmente. La acuprensión se utiliza para aliviar diversos síntomas y dolores.7
Beneficios:
• El masaje realizado por un terapeuta puede ser muy eficaz tanto para la prevención como para el tratamiento de muchos problemas de salud, como el dolor de cabeza, molestias y dolores generales, resfriado, artritis, alergia, asma, tensión nerviosa, dolores menstruales , problemas de los senos paranasales, torceduras y dolores dentales.
• La técnica de acuprensión puede realizarse directamente por una persona no experta, contraria a la acupuntura, que requiere de este para su aplicación.
• Las técnicas de acuprensión son fáciles de aprender y ofrecen un alivio rápido barato y eficaz de muchos síntomas. 10
También en la acuprensión se habla, de que estimulando el punto deseado se puede obtener la activación de la energía, gracias a que cada punto es unión entre varios tipos de tejidos como músculos, venas o ligamentos.11
Referecias
Referencias consultadas por Alejandra Batista C
1. Medicina alternativa y complementaria. Por el Centro Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa. U.S. National Library of Medicine, 8600 Rockville Pike, Bethesda, MD 20894. Visitado en línea en: http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/complementaryandalternativemedicine.html visitado el 3 marzo 2010.
2. Krapp J. Longe J. 2005. Enciclopedia de las medicinas alternativas. Oceano. Barcelona, España. Págs. 617-618.
3. Chica JM. 2010. Feng Shui de la tierra. En línea fecha de consulta 6/marzo/2010. Disponible en: http://www.mandalaediciones.com/medicina-china/feng-shui/feng-shui-de-la-tierra.asp.
4. Corredor P. 2008. Chakras, las llaves del yoga. Yoga Journal. No 22, Vol. 1 Págs.: 76-80.
5. Krapp J. Longe J. 2005. Enciclopedia de las medicinas alternativas. Oceano. Barcelona, España. Págs. 1516-1519.
6. Isaac N.2008 Créate la vida que ames. Yoga Journal. No22, Vol. 1, Págs. 60-66.
7. Dowdle H, 2008. Toque mágico. Yoga Journal. No. 26. Vol. 1 Págs.: 22-25.
8. Krapp J. Longe J. 2005. Enciclopedia de las medicinas alternativas. Oceano. Barcelona, España. Págs. 1368-1370.
9. Anónimo. 2008. Beneficios del Tai Chi. En línea fecha de consulta 1/abril/2010 disponible en: http://taichi.guiafitness.com/beneficios-del-tai-chi.
10. Krapp J. Longe J. 2005. Enciclopedia de las medicinas alternativas. Oceano. Barcelona, España. Págs. 50-52.
11. Villalba A, 2006. Masajes de puntos marma (acuprensión india). Masajes del mundo. En línea fecha de consulta 1/abril/2010 disponible en: http://www.masfluir.com/masaje_marma.html.
1. Medicina alternativa y complementaria. Por el Centro Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa. U.S. National Library of Medicine, 8600 Rockville Pike, Bethesda, MD 20894. Visitado en línea en: http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/complementaryandalternativemedicine.html visitado el 3 marzo 2010.
2. Krapp J. Longe J. 2005. Enciclopedia de las medicinas alternativas. Oceano. Barcelona, España. Págs. 617-618.
3. Chica JM. 2010. Feng Shui de la tierra. En línea fecha de consulta 6/marzo/2010. Disponible en: http://www.mandalaediciones.com/medicina-china/feng-shui/feng-shui-de-la-tierra.asp.
4. Corredor P. 2008. Chakras, las llaves del yoga. Yoga Journal. No 22, Vol. 1 Págs.: 76-80.
5. Krapp J. Longe J. 2005. Enciclopedia de las medicinas alternativas. Oceano. Barcelona, España. Págs. 1516-1519.
6. Isaac N.2008 Créate la vida que ames. Yoga Journal. No22, Vol. 1, Págs. 60-66.
7. Dowdle H, 2008. Toque mágico. Yoga Journal. No. 26. Vol. 1 Págs.: 22-25.
8. Krapp J. Longe J. 2005. Enciclopedia de las medicinas alternativas. Oceano. Barcelona, España. Págs. 1368-1370.
9. Anónimo. 2008. Beneficios del Tai Chi. En línea fecha de consulta 1/abril/2010 disponible en: http://taichi.guiafitness.com/beneficios-del-tai-chi.
10. Krapp J. Longe J. 2005. Enciclopedia de las medicinas alternativas. Oceano. Barcelona, España. Págs. 50-52.
11. Villalba A, 2006. Masajes de puntos marma (acuprensión india). Masajes del mundo. En línea fecha de consulta 1/abril/2010 disponible en: http://www.masfluir.com/masaje_marma.html.
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